サラダダイエットの口コミ&効果

サラダダイエットの口コミ&効果を調べました。

サラダダイエットの概要

 

ダイエットをしている時にはできるだけ低カロリーの食事を心がける人が多いと思います。

 

サラダはその代表的なメニューだと思います。

 

サラダダイエットはいろいろな方法があると思いますが、食事の前に野菜を食べることでお腹が満腹になり食べ過ぎを予防できるというものになります。

 

サラダに使用するドレッシングは注意しましょう。

 

マヨネーズもカロリーが高いので良くないでしょう。

 

サラダダイエットはお代りをしても問題ないようです。

 

 

 

サラダダイエットの効果

 

サラダだけ食べると栄養バランスが偏るので、他の食事は基本好きな物をバランスを考えて食べても良いみたいです。

 

ポイントはサラダを先に食べるということです。

 

その後の食事は1人前以上は食べないようにすることにも注意しましょう。

 

どんなダイエット法であっても、食べ過ぎていては全く意味がないからです。

 

これを1ヶ月続けるだけで効果が数値に表れるようです。

 

野菜はビタミンが豊富ですから、普段から積極的に食べると良いですしダイエット期間中には特に良い効果が期待できると思います。

 

サラダダイエットなら難しいことを考えず、ストレスもなく続けられると思います。

 

ただし、野菜嫌いな人には地獄のダイエットにもなるかと思いました。

 

これをきっかけに食べ物の好き嫌いを克服すると言うのもよいでしょう。

 

 

サラダダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

昔、やったことのあるダイエット方法です。

 

最新の方法もあるのかも知れませんが、昔、サラダばっかり食べるってことをしたことがありました。。

 

その時は、どんどん痩せたんだけど、あれって、サラダだけだと筋肉が落ちるようで結局はどんどん痩せない体になってしまうようです。

 

ダイエットとリバウンドを繰り返すと痩せないって聞きましたが、それに当てはまるのでしょう。

 

栄養の偏った方法は止めた方がいいと思う。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

某芸能人がやって成功した方法だけど、自分はすぐに肉が食べたくなってしまったりして失敗しました。

 

こういうダイエットは難しいと思う

 

1人暮らしとかで疲れて帰ってきてだと、やっぱり美味しいものが食べたくなります。

 

主婦とかであればいいと思う。

 


 

口コミ3 20代男性

 

 

サラダダイエットは、テレビでやっていて成功率は高いかと思いました

 

でも、我が家の場合は、母親がご飯を作っているので、この方法は無理です

 

説得するのも大変なので、止めておきます

 

というか、ダイエットの天敵は母親って人が多いんじゃないかな。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

子供には栄養バランスが大事って言ってるけど、自分で偏ったダイエットは矛盾していると思って止めた方法です。

 

手本を示すためにも、食事制限と運動で痩せないといけませんね

 

でも、基本的に長続きしたためしはないです。

 


 

口コミ5 10代女性

 

 

サラダダイエットは、体重が確かに落ちると思いますが、落ちた体重をキープするのが大変なのではないでしょうか?

 

だって、元の食事に戻せばどんどん増えていくと思うし、リバウンド繰り返しても仕方がないと思う。

 

ずっと続けられるのであればいいかなと感じました。

 


 

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