背伸びするだけダイエットの口コミ&効果

背伸びするだけダイエットの口コミ&効果を調べました。

背伸びするだけダイエットの概要

 

背伸びダイエットは内科の医師が考案した、世界一簡単なダイエットと呼ばれているダイエットです。

 

一日三回、一回につきたった一分。合計で三分という時間の短さも特徴です。

 

やり方はとにかく簡単です。道具も使わずどこでも何時でも出来るのが最大のメリットだと言えそうです。

 

足を肩幅に開き、ばんさいをして背伸びをして、鼻から息を大きく5秒かけて吸い、口から大きく5秒かけて吐くを30秒、足を肩幅に開き、手のひらを上に向けた背伸びをして同じ呼吸を30秒。

 

これが一セットです。これを食事の前に一セット、三回行うだけです。効果も高く、手軽でお金もかかりませんので、ダイエットを考え始めたかはまず挑戦してみませんか?

 

詳しい方法はインターネットなどに動画がアップされていますので、確認して効果的に行ってくださいね。

 

 

背伸びするだけダイエットの効果

 

この背伸びダイエットのデメリットはほとんどありません。

 

ただ、効果的だと思って無理をするような体勢をとって転倒してしまう事が考えられます。

 

必ず無理のない範囲で進めてくださいね。老化による筋力の低下も防げますし、だれでも出来る運動ですので、家族全員で健康維持の習慣に出来そうですね。

 

 

背伸びするだけダイエットの口コミ

 

口コミ1 50代女性

 

 

すごく簡単な痩せる方法ってことで始めました。

 

確かにダンスエクササイズなどと比べると全然簡単ですが、問題点を挙げるとすれば背伸びするだけダイエットでは痩せないということです。

 

健康とか、毎日やれば体は長持ちしそうだけど、スタイルは中々背伸びだけじゃ変わらないのが私の達した結論かな。

 


 

口コミ2 10代男性

 

 

自分の場合は、男ですが身長が160pありません。

 

身長を伸ばしたくてやっています。

 

これやると確かに関節が伸びて身長も伸びそうな気もします。

 

さらに、小魚とか牛乳とか太らない程度にたくさん飲めば身長伸びるかな?

 

エクササイズ自体は気持ちがよくていいと思います。

 


 

口コミ3 50代男性

 

 

子供たちにサッカーを教えていますが、自分も健康のために背伸びするだけダイエットやる事にしました。

 

毎朝やっていますが、やっていて思ったのが、朝の寝ている体を起こすことが出来るので非常に動きやすいと言うことです。

 

やるとやらないとでは、一日の仕事にかなり影響がありますね。

 

朝日を浴びながらやると、一日のやる気も湧いてきます。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

便秘にもいいっていうけど、背伸びするだけダイエットでお通じは変わらなかったよ・・。

 

あと、身長が伸びる様な感じもあるし健康にはいいと思う

 

ただし、痩せるのは1年後に1キロ減ればいいくらいだと思いました。

 

簡単だけあって痩せない方法だと思う。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

便通は若干よくなるけど、痩せるとなると上手く行きません。

 

背伸びするだけダイエットって名前よりも、背伸びで便秘解消とかそういうタイトルで売るべき商品だと思う。

 

疲れにくい身体を作るとか、体を柔らかくするような効果はあると思うけど、ダイエットは無理だと思いました。

 


 

口コミ6 20代女性

 

 

一番の効果は腸を動かされて便秘が良くなることかな。

 

背伸びするだけダイエットをやり始めてから便秘薬を飲んだのは最初の1回だけです。

 

それ以外では必要なくなりました。

 

食物繊維系のサプリを飲むようにしたのも大きいかな。

 


 

背伸びするだけダイエットは売り切れでした。

 

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