腹筋ダイエットの口コミ&効果

腹筋ダイエットの口コミ&効果を調べました。

腹筋ダイエットの概要

 

腹筋ダイエットとは、その名のとおり腹筋をしながらダイエットを行っていくという内容です。

 

特に、お腹周りのダイエットをしたいのでしたら腹筋ダイエットは非常に効果的でしょう。

 

腹筋を鍛えながらもダイエットができると言う点がその最大のメリットです。

 

腹筋をやれば筋肉を使いますし、さらには腹筋が苦手な人にとっては非常に体に負荷を与えてくれる運動になります。

 

ですので、お腹周りのダイエットには最適です。

 

しかしデメリットもあります。

 

というのも腹筋は正しくしないと筋肉は付きませんし、さらには脂肪も減りません。

 

また、筋肉を作りたくない方にはあまり向かないダイエットです。

 

そして、一番大きなデメリットがやり方を間違えれば腰痛を抱えることになる点でしょう。

 

 

腹筋ダイエットの効果

 

腹筋をすればおのずと腰に負担が掛ります。

 

ですので、やり方を間違えてしまえば当然腰痛持ちになってしまいかねないのです。

 

そのため、もしも腹筋ダイエットを行うのでしたら正しいフォームで腹筋をするようにしましょう。

 

変に自己流を混ぜると腰痛の原因になりかねません。

 

まずは、正しいフォームを覚えることから始めるべきです。

 

多くの人が挫折したダイエット方法でもあります。

 

 

腹筋ダイエットの口コミ

 

口コミ1 50代女性

 

 

原始的なダイエット方法が一番だと思って、旦那に足を抑えてもらって腹筋をしてみました。

 

もちろん、おなかのぶよぶよした脂肪を落とすためです

 

でも、ここでビックリしたのが腹筋が1回も出来なかったことですね。

 

確かに体力が落ちることは分かっていましたが、1回も出来ないのはショックでした。

 

改めて運動の大切さが分かりました。

 


 

口コミ2 30代男性

 

 

腹筋はダイエットにはよくないって話を聞きました。

 

というのは、脂肪がついた状態で腹筋して筋肉をつけると筋肉の中に脂肪が入ってしまうからだそうです

 

つまり、筋肉も脂肪も多い体型になってしまうとのことです。

 

負荷の軽い運動を繰り返して脂肪燃焼してから腹筋をやるのが正しい方法の様ですね。

 


 

口コミ3 20代男性

 

 

腹筋を頑張ってやったら、次の日は大丈夫だったのですが、その翌日あたりに筋肉痛が来てビックリしました。

 

筋肉痛が年を取ると遅れて来るっていうので、こういうことかと知った次第です

 

筋肉痛以来、腹筋をしていないので、ダイエット効果は分かりません。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

少しやったけど、腹筋ダイエットは余り面白くないです。

 

しかも、息を吐くとか吸うとかのタイミングもあるし、正しいフォームで行うのは意外と面倒だと思う

 

正しい腹筋フォームを覚えるにはジムとかいって教えてもらわないと私ひとりじゃ出来ないような気もします

 

出来ているつもりで、出来ていないことって多いですからね

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

スレンダートーンのようなぶるぶる振動マシンよりは効果はあると思う。

 

でも、ダイエットまで行きつけずに挫折した人は9割以上だと思います。

 

効果なしではありませんが、成功率は低いと思いますね

 

雑誌とかで地道に腹筋して痩せたって人が出て来るけど、本当かな?と懐疑的です

 

やるにしてもサプリ位はなんか飲んだ方がいいかもね。

 


 

※腹筋ダイエットは、正しいフォームで安全に行いましょう

 

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