ジョギングダイエットの口コミ&効果

ジョギングダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

ジョギングダイエットとは

 

ジョギングダイエットとは、ジョギングを行う事でダイエットを進めていくという方法です。

 

ジョギングダイエットのメリットとしては、まず新陳代謝を高めてくれるという点でしょう。

 

そのため、ただ単に汗をかいたり脂肪を落としてくれたりするのではなく太りにくい体質作りにもジョギングダイエットは有効的なのです。

 

また、ダイエットだけでなく体力づくりの面でもジョギングダイエットは優れていると言えます。

 

 

ジョギングダイエットの効果

 

しかし、デメリットもあります。それは毎日継続して行わなければいけ居ないという点でしょう。

 

そのため、物事を毎日続けていくのが下手な人は、どこか中途半端な時点で終わってしまう可能性もあります。

 

また、ジョギングは自分の意思で行うのですから、ジョギング自体も中途半端な所で終わってしまう可能性もあります。

 

このように、ジョギングダイエットのメリットとしてはただ単に痩せるだけでなく太りにくい体づくりの点でも有効的です。

 

しかし、デメリットとしては毎日継続して続けないと意味が無いという点でしょう。

 

ですので、なるべく毎日続ける努力をすべきです。

 

尚、ごぼう茶ダイエットで有名な南雲先生は運動は体に毒だとも言っていて本当にジョギングが正しいのかは不明な部分もあります。

 

 

ジョギングダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

普通にジョギングしているだけだと、痩せないみたいですね。

 

何か、運動してから30分から40分くらいしないと脂肪燃焼効果が現れないそうなんです。

 

でも、運動するようになったら便秘の調子はいいから、毎日少しでもやればやらないよりは、どこか健康になると思う。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

九州地方に住んでいるんですが、運動するともちろん酸素をたくさん吸い込みますよね

 

今、中国からの越境汚染が問題になっていると思うけど、PM2,5がジョギングしたら大量に体に含まれそうで、やる気が起きません。

 

やるにしても、外でやらずにランニングマシンなどを使ってやった方がいいと思います

 

もちろん、マスクも忘れずに着用すること。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

毎日、1時間とかは時間が取れません。

 

夏とか日が長い時だったら、5時で仕事が終われば出来るけど、冬だと5時に終わっても外は暗くなるので危険だから出来ないと思う

 

それを考えると、ジョギングよりも室内でやるか、休みの日に行うかのどちらかがいいと思いました。

 


 

口コミ4 30代男性

 

 

ジョギングまでは面倒でしませんが、ウォーキングはしています。

 

何となくぼーっと考えながら出来るウォーキングの方が自分には合っているようです。

 

無理して辛いことをしても長続きしないので、休みの日の午前中に歩くようにしています。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

うちの近所は休日にゴミ拾いしたりジョギングしたりするボランティアが割と活発に行われています

 

私はゴミ拾いのボランティアをしていましたが、誘われてジョギングを始めました。

 

休みの日にダラダラすることが無くなっていいと思いました。

 


 

口コミ6 20代女性

 

 

某ハーフマラソンの出場者です。

 

というか、それほど早くはありませんが、自己鍛錬のために出場しています。

 

夜とか走っていますが、あまり痩せはしませんね。

 

これってどういうことだろう?もっと走らないとダメなのかな。

 


 

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