塩ヨーグルトダイエットの口コミ&効果を調べました。

塩ヨーグルトダイエットの口コミ&効果を調べました。

塩ヨーグルトダイエットの概要

 

テレビのダイエット番組で取り上げられ注目を浴びている塩ヨーグルトダイエット。

 

塩ヨーグルトとは、ヨーグルトと塩のみでつくることができる食材です。

 

ヨーグルトに塩を加えることによって、乳酸菌が活発になり、整腸作用を高めます。

 

この作用により、便秘解消などができ美肌効果につながると言われています。

 

また、塩ヨーグルトを食べることで、エネルギー源となるタンパク質だけではなく、不足しがちなビタミンやカルシウムも摂取することができます。

 

クリーミーな口当たりですが、クリームチーズや生クリームに比べてカロリーは3分の1程度と低カロリーのためたくさん食べても平気です。

 

さらに、元になるヨーグルトは安く手に入るため、取り入れやすい食材でもあります。

 

 

塩ヨーグルトダイエットの効果

 

塩ヨーグルトを、食前にとることで満腹感が満たされ、食欲を抑えることができます。

 

しかし、逆に塩が強ければ、食欲を増加させる可能性がありますので注意が必要です。

 

また、塩分を摂りすぎると血圧の上昇やむくみの原因にもなります。

 

そもそも塩ヨーグルトの効果は整腸作用がメインであるため、食べるだけで痩せるというものではありません。

 

他のダイエットと併用することが望ましいです。

 

食べてみて違和感なく食べれるのであればやってみる価値はあるでしょう。

 

 

 

塩ヨーグルトダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

ダイエットは何度かチャレンジしていますが、全て失敗に終わっています。

 

ある一定の体重に達すると気が緩んで体重が増えるを繰り返していました。

 

無理なダイエットよりも塩ヨーグルトダイエットのような緩く痩せる様な方法の方が長続きしてスタイル維持にも役立つかなと感じるようになったんです。

 

塩ヨーグルトダイエットをやっていますが、2カ月で2キロ痩せました。

 

これ位のペースが一番リバウンドせずに調子がいいと思う。

 


 

口コミ2 10代女性

 

 

塩ヨーグルトダイエットっていう、名前を聞いただけで嫌になりました。

 

ヨーグルトって甘い方が絶対に美味しいし、私は塩入れて美味しいとか言っている人が信じられません。

 

絶対に乳酸菌系の商品に塩は入れるもんじゃないと思う。

 

食べたことはないけど、考えただけでしょっぱくなりそうです。

 


 

口コミ3 20代男性

 

 

彼女に付き合わされて、ほぼ無理やり状態で塩ヨーグルトダイエットを始めました。

 

やってみて思ったのが、信じられない位のお通じの良さになります。

 

乳酸菌は、胃酸で無くなってしまい腸まで行かないと聞いていましたが、自分の場合はお通じが良くなったのでかなり効いているようです。

 

だけど、体重は減りませんね。お腹ポッコリというか妙に出てる時が無くなった気はします。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

私の体質がおかしいのか分からないけど、塩ヨーグルトダイエットでは痩せる気がしません。

 

そろそろ体重が落ちてもいいかな〜とか思いながらも体重計に乗っても変わっていない状態が続いています

 

どこかやり方が間違っているのかも知れません。

 

テレビなどだと微妙なニュアンスが伝わりきらなくて効果なしになっている可能性もあると思いました。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

塩ヨーグルトダイエットはバリバリ痩せるとかそういうダイエットではありませんね。

 

落ちるにしても徐々にって感じだと思う

 

どちらかと言えば、体を元から良くしていく方法になると思うので、効果があるにしても多くの人が塩ヨーグルトダイエットのお蔭とは感じないかも知れません。

 

実際に私は1カ月以上続けてはいますが、痩せないです。

 


 

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